Todos os desportos têm benefícios e malefícios, mas, uns são mais perigosos do que outros. Vamos dar-te um exemplo de os malefícios do salto em comprimento. Ao executar o salto, se caíres mal na caixa de areia podes: partir uma perna ou até partir a coluna.
Todas as crianças deviam praticar desporto acompanhadas por um adulto e praticar com o equipamento adequado, por exemplo os surfistas para ir para dentro de água e evitar a hipotermia têm de usar aqueles fatos próprios para o surf. O exercício físico para além de ser uma actividade também nos prepara para o dia - a – dia, se reparares bem estamos quase sempre a utilizar essa mesma actividade. Fazendo exercício físico não só prepara o corpo como a mente. Nas escolas também são praticados eventos desportivos principalmente nos segundos e terceiros ciclos como: corrida de corta mato, provas de resistência, etc.
É recomendado, para todas as idades principalmente para os idosos praticar desporto, mas antes devem consultar um médico se tiverem problemas de saúde.
Caminhar também é um exercício físico que reduz 50% de males cardíacos.
Com o exercício físico, durante e depois perdemos uma certa quantidade de água, assim, devemos beber água para nos hidratar e não refrigerantes.
A super equipa